Der Bluthochdruck ist die Hauptursache des Schlaganfalls und wichtiger Risikofaktor für den Herzinfarkt.

Welcher Blutdruck ist normal ?

Nach Weltgesundheitsorganisation und Deutscher Hochdruckliga ist der Blutdruck:

Optimal: < 120/80 mmHg
Normal: < 130/85 mmHg
Hochnormal: 130/85 bis 140/90 mmHg
Hochdruck: > 140/90 mmHg

Der Blutdruck soll unabhängig vom Alter dauerhaft unter 135/85 mmHg liegen.

Das ist auch das Behandlungsziel bei Bluthochdruck.

Was können Sie selbst für den Blutdruck tun?

Regelmäßig körperlich aktiv sein und schlank sein oder werden.

Übrigens, auf Kaffee zu verzichten ist ein überholtes Vorurteil.

Den Bluthochdruck muss Ihr Hausarzt behandeln.