Thesen:

1. Durchblutungsstörungen wie Herzinfarkt oder Schlaganfall verursachen in Deutschland fast 50 % aller Todesfälle.

2. Die entscheidende Grundkrankheit ist die Atherosklerose, auch Arteriosklerose genannt, die schon in der Jugend beginnt und durch verschiedene Infektionen ausgelöst wird.

3. Haupt-Risikofaktoren der Atherosklerose sind genetische Belastung, Bluthochdruck, Rauchen, Fettstoffwechsel-Störungen, Diabetes mellitus und erhöhtes Homozystein, weitere Übergewicht, Stress, Inaktivität und Depressionen.

4. Vermeiden oder Behandeln dieser Faktoren ist die beste Prophylaxe.

5. Mit modernen einfachen und nicht belastenden Untersuchungen kann jeder sein individuelles Risiko leicht erfassen und dann den Gefäßzustand beurteilen lassen.

6. Neue Behandlungsmöglichkeiten können bereits vorhandene Veränderungen zurückbilden, wie auf den nächsten Abbildungen gut zu sehen ist. Hier verminderten sich die Ablagerungen innerhalb eine Jahres von 4,0 mm auf 2,6 mm.

Die Deutsche Herzstiftung hat zehn einfache Fragen zusammengestellt. Wer nur mit Nein antworten kann ist gut dran. Ein Ja bedeutet ein durchschnittliches Risiko, zwei ein erhöhtes und drei ein deutlich erhöhtes. Wer zwei und mehrmals Ja sagen muss, sollte gemeinsam mit dem Hausarzt ein individuelles Programm zur Änderung der Lebensführung und/oder zur Behandlung erstellen.

· Rauchen Sie mehr als eine Zigarette am Tag ?

· Haben Sie mehr als zehn Kilogramm Übergewicht ?

· Liegt Ihr Gesamtcholesterin über 200 mg/dl bzw. 5,0 mmol/l ?

· Ist Ihr Blutdruck häufiger über 140/85 mm Hg ?

· Sind Sie weniger als eine halbe Stunde in der Woche intensiv körperlich aktiv ?

· Sind Ihre Blutzuckerwerte nüchtern höher als 100 mg/dl bzw. 5,5 mmol/l ?

· Haben Sie Verwandte ersten Grades mit Herzinfarkt oder Schlaganfall ?

· Haben Sie belastungsabhängige Beschwerden im Brustbereich, eventuell in den Hals oder in die Arme ausstrahlend ?

· Haben Sie beim Laufen ziehende Schmerzen in den Unterschenkeln, die Sie zum Stehen bleiben zwingen ?

· Wurden Sie bereits einmal wegen eines Herzinfarktes oder Verdachtes auf Herzinfarkt behandelt ?

nach Deutsche Herzstiftung

Außerdem können Sie Ihr persönliches Risiko unter www.chd-taskforce.de selbst ermitteln.

Siehe auch www.lange-leben-mit-genuss.de